我得了白癜风，有没有什么自救方法可以改善我的症状呢

白癜风是一种皮肤疾病，虽然目前无法根治，但是通过一些自救方法可以减缓症状。首先，保持良好的心态，避免精神压力；其次，均衡饮食、加强锻炼，增强体质；另外，注意防晒，避免受到紫外线的刺激。此外，可以尝试一些中医或草药疗法，如中药外敷和食疗等。但是，每个人的病情不同，具体的自救方法还需结合自身病情和专业医师建议，以确保安全有效。所以，在制定自救方案前，一定要咨询专业的皮肤病医生，制定合适的治疗计划，以期缓解病情、提高生活质量。